Ознакомительные уроки

Ознакомительные уроки по Чечётке

Для знакомства со мной и

онлайн курсом.

Я предлагаю вам

несколько видео уроков

с онлайн курса по Чечётке

"Создай свою музыку ног"

базовые знания

для начинающих с нуля

Хороших занятий!

Педагог Виктория Макарова

Предлагаю вам разобрать самую первую технику которую я даю всем кто приходит ко мне на уроки. Точечную технику.

Точечная техника

Это мелкая работа стопы,позволяющая научиться владеть всей стопой,отделить стопу от всего тела и извлекать невероятное количество ударов в минуту.

1. Начнём с извлечения 1и 2 ударов.
Разберём принцип извлечения ударов и попробуем с медленного,потихонечку убыстрять ритмический рисунок.

Дальше мы разберём извлечение уже 3-х ударов.
Главное не торопиться и дать стопе научиться в расслабленном состоянии извлекать удары.

Точечная техника 3 удара

Начинайте с самого медленного ритма и постепенно убыстряйте извлечение ударов.
Как только стопа зажалась и перестала извлекать удары, сбросьте напряжение со стопы и опять начинайте с самого медленного ритма.

Теперь мы соединим удары левой и правой ноги, для этого нам необходимо добавить перенос веса тела.

Точечная техника
3 удара
с переносом веса тела

Для того чтобы возможно было дальше увеличивать ритм,необходимо переносить вес тела с последним 3-м ударом и сразу отрывать другую стопу от пола. В идеале это должно происходить одновременно, чтобы без паузы продолжить извлечение ударов.

РАЗМИНКА

Так же, я хочу поделиться с вами разминками, которые я обязательно рекомендую делать перед занятиями.

Это несложный комплекс упражнений, который подготавливает наши ноги,стопы,разогревает мышцы для эффективной работы.

Разминка 1

Так же разминка помогает избежать не нужных травм. Так как движения в Чечётке не привычны для нашего тела и по началу мы прикладываем много стараний,то нагрузка на стопы и колени удваивается.

Техническая разминка,на основе точечной техники. Необходима нам для чёткого извлечения удара.

Разминка 2
( точечная техника)

Вялая стопа,не натренированная,чаще всего извлекает мажущие не звучащие удары.
Что со стороны слышится как проглатывание букв в слове.
Но благодаря разминке стопа находится всегда в тонусе и слышен каждый удар чётко.

Техническая разминка на основе техники шлепка,необходима нам для чёткого и звучащего извлечения шлепков.

Разминка 3
(техника шлепка)

Так же,она помогает отделить стопу от всего тела, что позволяет в дальнейшем извлекать множество быстрых ударов, без зажимов и напряжения.

Надеюсь эти видео уроки,смогли познакомить вас со мной и моим онлайн курсом.

Для того чтобы продолжить заниматься дальше, жмите на кнопку ниже.

И выбирайте удобный для вас формат обучения.

До встречи на курсе!

Подробнее об онлайн курсе

Петербургская Студия Чечётка
Педагог Виктория Макарова